甲型H1N1流感防治手册（上） 甲型H1N1流感防治手册（中）甲型H1N1流感防治手册（下）

甲型H1N1流感防治手册（下）

　　一、食用猪肉是否会感染甲型H1N1流感？

　　目前尚无证据表明猪流感能通过食物传播。因此，食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品是安全的。将猪肉烹制内部温度达到71℃，可杀死细菌和病毒。

　　二、如何保护自己远离甲型H1N1流感？

　　在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防猪流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，

　　充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；

　　勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；

　　打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。

　　（1）应保持室内通风。减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。

　　（2）养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手。　  

　　（3）在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况，建议尽量减少接触机会。

　　（4）可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性。

　　（5）定期服用板蓝根、大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。

　　（6）特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。

　　（7）避免接触出现流感样症状的病人。

　　三、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？

　　（1）如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；

　　（2）多休息，喝大量的水；

　　（3）咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；

　　（4）勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；

　　（5）将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。

　　四、家中有人出现流感症状，应如何照料？

　　（1）将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；

　　（2）照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；

　　（3）与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。

　　五、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？

　　（1）去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；

　　（2）如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；

　　（3）去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。

　　六、预防流感需备物品

　　近日，上海医药商业行业协会部分发布防治甲型H1N1流感商品参考：

　　（1）洗剂：洗手液、肥皂等。

　　（2）消毒剂：“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、各种空气消毒剂等。

　　（3）防护用品：口罩、体温计。

　　（4）防治抗病毒药物：金刚烷胺、金刚乙胺、病毒灵、病毒唑等。

　　七、正确洗手方法

　　保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。

　　（一）什么时候应洗手？

　　（1）在接触眼、鼻及口前；

　　（2）进食及处理食物前；

　　（3）如厕后；

　　（4）当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后；

　　（5）触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后；

　　（6）为幼童或病人更换尿片后，及处理被染污的物件后；

　　（7）探访医院及饲养场的前后；

　　（8）接触动物或家禽后。

　　（二）正确洗手步骤

　　用洗手液洗手, 程序如下:

　　（1）开水龙头冲洗双手；

　　（2）加入洗手液，用手擦出泡沫；

　　（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水；

　　（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净；

　　（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干；

　　（6）双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，才把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。

　　（三）注意

　　（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。

　　（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。

　　（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。

　　（四）用酒精洗手液消毒双手

　　如双手没有明显污垢时，可用含65%~95%酒精的洗手液消毒双手。

　　方法：把酒精洗手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20 秒直至双手干透。

　八、正确使用口罩

　　佩戴口罩要注意的事项（佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手）：

　　（一）要让口罩紧贴面部：

　　（1）口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；

　　（2） 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；

　　（3）口罩应完全覆盖口鼻和下巴；

　　（4） 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。

　　（二）佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

　　（三）脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

　　（四）脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。

　　（五）口罩应最少每天更换，口罩如有破损或弄污，应立即更换。

　　九、参与公众活动者注意事项

　　参与公众活动时，要预防猪流感及其他传染病，建议公众注意：

　　（一）参与活动前

　　如有不适，尤其是发烧及或有咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染症状，就不应前往活动，应尽早找医生诊治。

　　双手应经常保持清洁，接触公用对象或设施后应洗手。

　　应随身带手帕或纸巾。

　　（二）参与活动期间

　　保持良好个人卫生。打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，其后并立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌。

　　在触摸眼睛、口或鼻前，进食前及如厕后都应该洗手。

　　用洗手液洗手，其后用纸巾或烘干设备弄干双手。

　　如没有洗手设施，则使用含65%~95%酒精的洗手液消毒双手。

　　不要随地吐痰或乱抛垃圾。痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内。

　　不应吸烟。

　　（三）参与活动后

　　保持双手清洁。

　　回家后，应洗澡及洗头，清除身体上的污垢及细菌。

　　十、乘坐公共交通工具注意事项

　　（一）在未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前

　　（1）保持车厢/船舱清洁：

　　不要在车厢/船舱内饮食。

　　不要吸烟。

　　不要随地吐痰。

　　不要乱抛垃圾。请将垃圾放入设于车站/月台/大堂的垃圾箱。

　　如需呕吐，应使用呕吐袋。

　　（2）保持良好个人卫生：

　　避免用手触摸眼睛、鼻及口。

　　打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。

　　假如你有呼吸道感染的症状或发烧，应及早求医。

　　（3）佩戴口罩：

　　乘搭公共交通工具人员宜戴上口罩，尤其是有呼吸道感染征状或发烧的人员、

　　需照顾有呼吸道感染或发烧病者的人员。

　　（二）在出现本地感染甲型H1N1流感病例之后

　　除上述措施外，还需：

　　（1） 佩戴口罩：

　　乘搭公共交通工具人员应戴上口罩，尤其：在繁忙时段人流稠密的时候；在密封式的车厢/船舱内。

　　有呼吸道感染征状或发烧的人员，及曾与甲型H1N1流感患者有紧密接触的（注①）人员，应从最后接触日起连续十天戴上口罩。

　　与猪流感患者有社交接触（注②）的人员亦可戴上口罩。

　　（2）保持车厢/船舱空气流通：

　　如车窗/船窗属开关式，应适量打开车窗/船窗，确保车厢/船舱内空气流通。

　　（3）要求协助：

　　若怀疑自己患上猪流感，请使用救护车前往医院；

　　若身在车站或码头，或已乘坐在车厢/船舱内，可要求司机或运输机构工作人员协助召唤救护车或水警，前往医院就诊。

　　注①：紧密接触指曾经照顾患者，与患者共同居住，或曾经直接接触过患者的呼吸道分泌物或体液。

　　注②：社交接触是指普通的会面，即是未曾照顾患者，并非与患者共同居住，及未曾直接接触过患者的分泌物或体液。

　　十一、出入境人员须知

　　（一）以下人员不应出外旅游

　　（1）有任何不适，尤其是发热；

　　(2)在过去十天内，曾经与疑似或确诊甲型H1N1流感病例有紧密接触，即曾照顾患者、与患者同住，或接触过患者的呼吸道分泌物和体液人员。

　　（二）出境人员需做到

　　（1）旅游前，需预备以下几项物品:

　　一般应急用品，如纸巾、口罩等，以备不时之需。

　　含65%~95%酒精的消毒剂，以便在没有洗手设备的情况下，清洁及消毒双手。

　　当地中国领事馆联络电话。

　　（2）旅程中：

　　A。检疫

　　与检疫及卫生人员合作，完成必须的出入境程序及检疫措施。切勿乱抛垃圾和随地吐痰。

　　垃圾应放在废屑箱内。如需吐痰，应用纸巾包好，然后弃置于废屑箱内。

　　B。勤洗手

　　经常保持双手清洁，如厕后、进食前、处理食物前及触摸过公共对象后都应用洗手液洗手。避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手。如没有洗手设备，可用含酒精的消毒剂洗手。

　　C。备用纸巾/手帕

　　带用纸巾/手帕。打喷嚏及咳嗽时应用纸巾/手帕掩着口鼻。

　　D。备用私人用品

　　不要共享毛巾及私人用品，以免传播疾病。

　　E。备用口罩

　　可带备口罩，以便自己/同团人员有呼吸系统病症时戴上。

　　F。公筷及公匙

　　吃饭时应使用公筷及公匙，不应与人共享饭盒及饮品。

　　G。健康生活

　　旅游期间继续实践健康生活模式，及保持身体清洁，不要吸烟。

　　H。如有不适

　　如有不适，尤其是发热，应通知酒店及领队/导游或相关人员。

　　病者及其照顾者应立刻戴上口罩。

　　尽快安排医生诊治。

　　留在酒店房间/房间休息及暂时终止行程，直至痊愈。

　　旅客若被当地医生怀疑或证实染上甲型H1N1流感，需留在当地医院作进一步检查或治疗，同行人员如无必要，应减少与病者接触，并遵照当地医生指示，严格遵守个人卫生措施。同行人员需配合当地卫生及检疫部门的指示，安排余下行程和所须的检疫措施。

　　（3）旅程后：

　　回国2周内，如出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。

　　（三）入境人员需做到：

　　（1）从疫区归国入境时，如出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应主动向出入境检验检疫机构说明。

　　（2）从疫区归国2周内，如出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应及时与当地卫生疾控部门联系。

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